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产后催奶食谱:[17]糖醋参鱿片

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:03:35

[参考鱿鱼片酸]

【原材料】

  海参,鱿鱼,将100g,20g的胡萝卜,香菇2,红辣椒,大蒜1。葱,姜,酱油,黄酒,醋,白糖,澄粉,黑胡椒,盐,植物油,金额。

【实践】

海参肠泥,切成片,放入沸水中汆烫,捞起冷水浇后。

鱿鱼洗净,切成片,香菇浸泡,去蒂,切成小块,放入碗中,酱油,黄酒,醋,糖,海参,腌约1小时。大蒜洗净,切成倾斜部;

葱洗净,去皮姜,红辣椒茎,分别切碎端; 胡萝卜去皮,切成片。

在一个锅和平底锅倒入1汤匙油,突发葱,姜,红辣椒末,放入腌好的黄瓜,鱿鱼,香菇,用大火快炒约3分钟,加入大蒜,胡萝卜,继续炒2分钟,然后增稠程粉末,填充盐的。

【营养】

海参补肾,益气,滋补孕妇的功能已照顾孩子,流产,出血等的治疗效果和滋养,含有丰富的果胶,蛋白质和钙,磷,铁等。

蘑菇丰富的蛋白质,纤维和钙,磷,铁,热量低,可以在血液中除去胆固醇和预防高血压。

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