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小妙招保证宝宝睡觉雷打不醒甜睡

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-23 09:54:36

医网摘要:不少宝宝睡觉,不是睡前迟迟不愿上床、即是睡前大哭大闹、或许即是睡着了以后醒来,当妈的真是又累又无奈。本来,幼儿教育专家小编告诉你,只需平常母亲多留意以下几点,让宝宝养成习气,你会惊奇宝宝真是一个疼爱妈咪的好宝宝呀——自个睡、而且不闹觉、黑夜更是给母亲放心睡,多好呀!

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  1、让宝宝睡一旁或同房
  
  宝宝出生来到了这个世界,由于没有了子宫羊水的包围,他们会经常收到惊吓、缺乏安全感,而产后这个安全感的来源是妈妈。如果让宝宝单独待一个地方是可怕的,醒来后摸不着边!宝宝容易哭闹。而产后母婴同睡,闻着妈妈的体味,宝宝会更有安全感,睡觉更安心。
  
  如果担心意外,也至少让宝宝睡婴儿床,而婴儿床要放在大床旁边。
  
  2、不要养成抱睡习惯
  
  在子宫里,宝宝都是自己睡觉的呀,为什么出生后就要抱着睡觉呢?其实是习惯使然。正确的做法是,让宝宝自己静静入睡,不要摇晃,不要抱着来回走动,更不要哄孩子睡觉,轻轻放在床上让他自己睡就好。渐渐地,你会发现宝宝并不是没有你不行。
  
  3、让宝宝在吵闹中睡着,宝宝不易惊醒
  
  很多妈妈担心宝宝在吵闹中睡不着,而将室内的声音降到零,走路也轻手轻脚、说话不敢大声、更不敢开音乐。其实,爸妈你太看小宝宝了,习惯让宝宝嘈闹中睡觉,不仅宝宝不容易醒,而且还能养成专注的习惯——即使打雷,我也能照睡不误。
  
  4、白天拉黑房间、晚上不要开床头灯
  
  想让宝宝容易睡、安心睡,房间的光线很重要,有研究表明,房间光线暗,人体会分泌出褪黑素,而褪黑色素能促进宝宝睡眠、安稳睡。晚上睡觉千万不能开小夜灯,不仅会影响睡眠,还会导致儿童性早熟。
  
  5、定点准时睡觉
  
  1岁前宝宝的睡眠有点乱,随时都能睡,而且有时候还会整天睡,到了1岁后,宝宝逐渐有生物钟,定点睡觉有助于宝宝按时睡,而且还能保证睡眠质量。妈妈也应帮助宝宝建立睡眠生物钟,否则睡眠时间不固定,累的是妈妈。

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