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产妇失眠睡不着怎么办

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-12 09:54:36

睡觉是一件比较快乐的事情,休息不好,睡不好,第二天精神状态都不好。但还是有好多人晚上睡不觉,想一些不相干的事情,就比较犯愁了。生完孩子后,这种现象就更多了,那么产妇失眠睡不着怎么办?

产妇,由于生完孩子身体各方面都比较虚弱,需要多多休息。白天尽量少睡觉,等到晚上再睡。白天可以适当的下地走动走动,少干些家务。适当的做些运动,尽量不要在快睡觉的时候。保持好心情,身体也处于放松的状态,听听歌。吃一些对睡眠有帮助的食物等。要是还没有得到好转,就去医院检查看看。

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产妇睡不着,平常带孩子就比较辛苦,把心都操碎了,也没完没了。如果有人帮忙带带宝宝就比较好了。家里的事情比较多,白天想着晚上想着也容易失眠。想想有了自己的宝宝,多幸福开心呀。

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女人在生完宝宝后,角色发生了变化,变成了一位母亲,心里就会有些不是滋味。得到的关心少了,需要多多关心宝宝了。家里人要适当的给予关心和帮助,家里人配合好,心情好了,自然别的事也没了。睡觉前喝一杯热牛奶,听点轻音乐,适当的放松心情。

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