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产妇坐月子能吃葡萄吗

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-11 09:54:36

葡萄味甜多汁,本身就是广受女性欢迎的抗氧化美容水果之一。加上其含钙、磷、铁相对较高,且富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,更是产妇的滋补佳品,有助于恢复健康。然而对饮食非常谨慎的新妈妈们又免不了会担心,产妇坐月子能吃葡萄吗?

其实,处于月子期间的妈妈,是可以适当吃葡萄的,但因葡萄的一些特殊性,必须要注意一些事项,以免给自身和宝宝带来危害:

1、吃完葡萄不要立刻喝水

因为葡萄本身能通便润肠,吃完后胃还来不及消化吸收,立即喝水,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就容易产生腹泻。

2、吃完葡萄不要立刻喝牛奶

因为牛奶里的一些元素会和葡萄里所含的维生素C产生反应,对胃伤害很大,两样同时吃会拉肚子,重者甚至会呕吐。

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3、吃葡萄不宜过量

葡萄一般都很甜,所含热量和糖量都很高,患有糖尿病的妈妈不适宜食用。

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4、吃葡萄一定要彻底清洗

葡萄串排列密集,不易清洁,表皮容易有残留的污物,在食用过程中难免会接触到葡萄皮的,因此千万别忘记彻底清洁,以免通过乳汁影响到宝宝。

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基于以上各种情况,由于月子期间的妈妈一般都需要哺乳,因此妈妈的身体状态与吃母乳宝宝的身体状态紧密相连,一切起居饮食都应该格外注意,以期母婴的共同健康。


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