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产妇坐月子不能吃哪些食物

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-10 09:54:36

妈妈在坐 月子时,由于需要恢复身体,还要给宝宝喂奶,所以对饮食的要求比较高。产妇在坐月子的时候对饮食的禁忌比较多,如果稍微吃错东西,很有可能对自己和宝宝的身体造成伤害。那产妇坐月子不能吃哪些食物呢?

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1、产妇在坐月子的时候不能吃辛辣刺激性食品。如果产妇坐月子时食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品也不能食用,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

2、产妇在坐月子时不能吃寒凉生冷的食物。产妇在产后容易气血不足,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、产妇坐月子时最好不要食用酸涩收敛食品。产妇在产后容易淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

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4、产妇产后不要食用过咸食品。像腌制品这类过咸食品,含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

5、产妇产后不要吃冷饮。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

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6、产妇产后忌食过硬、不易消化的食物。产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

产妇在坐月子的时候一定要注意以上饮食禁忌,不要因为一时的贪吃造成不堪设想的后果。另外,产妇坐月子时应该注意补充水分,并且注意饮食营养均衡,才能促进自己身体恢复,并且给宝宝更有营养的奶水。

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