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体重低于40公斤的孕妈妈注意了

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-07-14 19:14:15

前几天收到的孕妈妈的小尺寸求助,说他的31周,体重没有上升反而下降,妊娠试验显示近两周胎儿小,不知道如何让宝宝成长。她自述孕前体重只有38公斤,BMI是非常低。

虽然在现代流行的“瘦”为美,但如果你将有一个孩子或已经怀孕,应保证正常的体重增加,对孕妇的健康太轻和宝宝都不利。

易致流产及早产

减持女性,雌激素水平低容易,月经周期不规则,低卵子的质量会影响受孕的成功率。此外,太瘦的女性更容易出现营养不良,体内的营养储备偏小,子宫内膜就像是一个贫瘠的土壤,受精卵着床困难,容易导致流产。的前提下,无法有效补充营养,早期胎儿可能难以得到充足的营养供应,从而导致畸形。

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胎儿生长迟缓

太薄的母亲因为缺乏营养,激素缺乏,易导致胎儿宫内发育迟缓。在贫血的存在体重不足的母亲,低血压,缺钙和其他问题的相当大的比例。如果有贫血,孕期更难以满足胎儿生长发育的需要,特别是对胎儿是没有足够的铁储备,很可能导致胎儿早期贫血后的婴儿,这严重限制了发展初期的成长婴幼儿。瘦弱的母亲的消化吸收能力低,这意味着未来怀孕后,不能充分利用食物营养供应对胎儿的,胎儿生长受限可能是营养。出生体重后这样的胎儿将更轻,皮下脂肪少,绝缘不良,呼吸功能,代谢和免疫比弱。

分娩困难

如果母亲是太薄,很容易在分娩时,由于体力不支,延长劳动。分娩时的一些微量元素起着至关重要的作用,如钙可以使骨盆更健壮,减少疼痛,锌可以加快交货。如果准妈妈的营养不足,过程的疼痛可能是缓慢的,忍受忍耐的痛苦相对较弱。此外,皮下脂肪少,则雌激素水平会比较小,这些都会影响分娩的过程中。

有些医院会更轻超过40公斤也是基于孕产妇营养状况造成巨大影响胎儿的发育采取措施列为母亲“高危孕妇”的。在女性,所以你要你的宝宝是非常薄的,它必须准备怀孕的从一开始,调整自己的身体状态,为胚胎发育提供了肥沃的土壤。

首先,怀孕前的,要适当改变食物的摄入,体重达到或接近标准值,以确保均衡地摄取各种营养素的身体。

◎体重增加方法:

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1,首先要保证摄入的热量,蛋白质,多吃优质蛋白质丰富的鱼,虾,瘦肉,乳制品,豆制品。可以吃一些肉,添加必要的脂肪。按时吃三餐,营养要均衡,应该是多样化的食物选择。

2,两餐之间可加2-3次点心,进食高蛋白,高营养的食物,如面包,蛋糕,奶酪等。

3,要注意血液。高大苗条的备孕产妇和贫血的症状多,如果怀孕,可能会变得更加严重贫血。所以,怀孕前多吃黑木耳,红枣,豆类,肉类,补充铁剂,需要铁补充剂,必要时严重贫血。另外在动物内脏中的铁含量往往高于动物,如动物肝脏,牛肉,羊,鸡肝等肉类高。,不仅含铁量高和维生素含量也很丰富,可以每周吃一次。

4,多吃蔬菜,水果适中。健康成人应保证300?500克蔬菜日摄入量。绿色水果和蔬菜富含叶酸和叶酸已被证明防止胎儿神经管缺陷之一,“银子弹”,和蔬菜中还含有矿物质,维生素,纤维等。,能提高人体的免疫力和抵抗力。应适量吃水果,蔬菜和无法替代的,200?350克的新鲜水果一天。

高5,多吃些含铁,钙,锌和其他食物中的营养成分。

◎保证孕期营养:

孕早期(1?12周),和饮食孕前而。由于妊娠反应,会出现呕吐,但即使是呕吐物也吃。在此期间不用担心体重会降低,并持续服用叶酸。

妊娠中期(13?28周),由于胎儿的生长发育的需要,母体的营养需要更多。同时,胃肠道等较轻的妊娠反应,零食可适当增加蛋白质的能量摄入和。在良好的情况下食欲,没有什么特别的忌讳,能充分满足欲望吃。

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妊娠晚期(29周的胎儿)采用的小餐,早餐,午餐和高品质的蛋白质,蔬菜,碳水化合物为基础,上午,下午和晚上加三餐吃饭的原则,零食可以喝一杯牛奶,吃一个几两个果仁等。Appropriate补充一些含钙丰富的食物,以帮助宝宝骨骼和更好的大脑发育。

妈妈的身体营养的婴儿,母亲体弱多病的来源,宝宝也很难得到充足的养分。所以,姐妹们不要过分追求“瘦”,只要身体健康,体重超过一百没那么可怕。

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