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11个月宝宝辅食大全及做法 11个月宝宝吃什么好

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-05-28 17:30:35

11大月的婴儿需要从母乳或配方奶逐渐过渡到饲料为主食,不同配方的儿童营养补充剂的同时,也锻炼咀嚼,帮助牙齿发育的能力,然后吃婴儿11个月?南极大冒险小编带来简介。

11个月宝宝辅食大全和实践

一天,6餐11月以来,所以多吃健康的宝宝:

第一餐:母乳或配方奶;

第二顿:辅食(粥模式);

三顿:辅助食品(大米,其他蔬菜,肉类)

第四代顿:母乳或配方奶;

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五顿:辅助食品(方便面);

第六顿:母乳或配方奶。

注:添加要根据宝宝的实际需要(水果可在早上两餐之间加)具体金额

营养辅食第一行:鳗鱼粽

主要营养成分:DHA,卵磷脂,维生素A

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

配料:

水稻:50克

鳗鱼:二

实践:

(1)洗涤干净后水稻浸泡30分钟,放入电饭煲,米饭按键;

(2)洗净切碎去骨鳗鱼,大米放入锅中时的瞬间;

(3)和大米煮熟,穿上一次性手套形状成圆饺子。

功效:

大米是食物补充营养素的基础上,可以保持宝宝的大脑,神经系统的正常发育。赖斯能提供丰富的B族维生素,补中益气,健脾和胃的功效,能刺激胃液,帮助消化的分泌,有利于宝宝的身体发育和健康。DHA和卵磷脂,构成人体器官细胞膜的主要成分鳗鱼丰富,而且脑细胞的表面是必需的营养物质,可以提高宝宝的记忆。高量的鳗鱼中含有的维生素可以增强宝宝的视力。

营养补充二:蛋包饭

主要营养成分:蛋白质,脂肪,维生素,钙

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

材料:

饭碗

生蛋黄:1

肉类,玉米,豌豆,小麦粉,植物油,葱适量

实践:

(1)洗涤豌豆,洋葱洗涤骰子; 肉末或切割成有搅拌器的端; 生蛋黄粉,水,搅匀;

(2)放油锅,肉,玉米,洋葱,豌豆炒饭,搅匀,然后进入填充。

(3)烧锅,摊成鸡蛋壳,把炒饭层,堆栈的四边达。

功效:

这蛋包饭含有人体必需的蛋白质,脂肪,维生素和钙等营养物质,可以提供人体所需的营养,热量。蛋包饭色彩丰富,均衡的营养,将是爱宝宝的主食。

第三营养补充食品:什锦烩饭

主要营养素:碳水化合物,蛋白质,矿物质

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

材料:

饭碗

香菇,虾仁,玉米,胡萝卜,豌豆,植物油适量。

实践:

(1)胡萝卜,香菇洗净,切成小,虾,玉米,豌豆,洗净,切碎虾;

(2)罐倒一些油,虾,玉米,豌豆,胡萝卜,香菇放入锅中,炒;

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(3)添加的少量水,倒入大米,翻炒片刻。

功效:

什锦烩饭色彩丰富,营养均衡,含有丰富的碳水化合物,蛋白质,矿物质和氨基酸和维生素,不仅可以提高宝宝机体免疫力,还能促进宝宝牙齿和骨骼的健康成长。

第四道营养补充:玉米鸡汤

的主要营养素:谷氨酸,膳食纤维,蛋白质

准备时间:5分钟

烹饪时间:30分钟

材料:

鸡肉为40g

水稻:50克

玉米20克

芹菜:中等

实践:

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(1)将米洗净,加水稀粥; 芹菜洗涤骰子;

(2)鸡丝,放入粥煮;

(3)粥熟后,加入玉米粒,芹菜丁,稍煮片刻。

功效:

玉米中含有较多的谷氨酸和膳食纤维,不仅大脑的功效,让你的宝宝更聪明,并刺激肠胃蠕动,防止便秘的作用宝宝。鸡肉是一种高蛋白食物,脂肪含量很低,且多为不饱和脂肪酸,消化不太强的理想婴儿食品。

营养辅食第五道:素菜包

的主要营养素:维生素C,B族维生素

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

材料:

面粉:100克

卷心菜50克

蘑菇:5

豆腐:半

麻油:适量

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