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产后脚变大了怎么恢复

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-12 09:54:36

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女性生产之后,身体会发生极大的变化,特别是一些年龄比较大的产妇产后肥胖,产后身材无法恢复到孕前是比较常见的问题。有一些女性发现自己产后双脚也变大了,于是非常不开心,因为以前的鞋子穿在脚上不合适了。那么产后脚变大了怎么恢复呢?

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1.饮食调理。脚变大,常常是脚出现了肥胖造成的,所以如果想要将双脚变小,要积极减肥,比如多吃一些蔬果类食品,多吃一些辛辣刺激性食物,这样可以提高基础代谢率,可以让女性的身体更快地减肥。同时要避免食用一些热量高的食物。白糖最好是不要吃,因为可能会导致水肿肥胖。

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2.按摩。双手搓揉自己的大脚趾,之后搓揉小脚趾,或者是仰面朝天躺在床上,双脚脚掌互相搓揉,双手也互相搓揉,每个动作保持两分钟。在空闲的时候,可以一只脚站立,另一只脚抬起脚尖迅速活动,知道脚发热,之后换另一只脚。

3.热水泡脚。可以在有空的时候,多多热水泡脚,可以使得脚部的血液循环加速,这样就能够将双脚部位的废物和毒素通过泡脚排泄出去,这样就可以让双脚变得更加纤细,由于肥胖造成脚大,也可以得到很好的改善。

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