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产后肚皮松垮怎么回事 产后肚子松垮是否能自行恢复

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-10 09:54:36

历经十个月的怀孕生活后,妈咪将面对更多的挑战,除了坐月子及照顾宝宝的日常起居,还要顾及减重和恢复身形等问题,经常忙的蜡烛两头烧,无法获得充足睡眠。其中让许多妈咪非常在意的就是「该如何拯救松垮的肚皮」,难道生完孩子之后,就真的无法回到以前的身型了吗?

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产后对生心理带来的影响诸多,尤其腹部一片松垮的肌肤,让许多妈咪再也不敢穿比基尼,在面对另一半时,甚至会产生自卑心态。虽说分娩之后,肚皮或许无法再回到和怀孕前一模一样的状态,但透过保养及特定的治疗方式,还是可以让腹部逐渐趋于平坦。

容易造成肚皮松垮的原因

造成产后肚皮松垮的原因,大致可分为三项,分别为体重、胎数及体质。蔡逸姗医师形容:「若以气球做比喻,一旦把气球吹得很大后再放掉,气球就会变得很皱,与原来平滑的样子有所不同;如果怀孕期间体重增加过多,或是怀多胞胎的准妈妈,肚皮就会在短时间内被撑得很大,待『卸货』之后,皮肤就会变得很松弛,且胶原蛋白纤维断裂后,还会出现妊娠纹。最后一个原因则与体质有关,有些妈咪的皮肤弹性很好,或是因为平常有运动习惯,所以血液循环佳、皮肤含水量也足够;但如果属于干燥型的皮肤,便容易因为肌肤弹性及含水量不足而出现皱纹。」

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此外,个子比较娇小的妈妈须特别注意怀孕期间的体重控制,平均来看,大多数的孕妇在怀孕期间会增加12~15公斤,但若以50公斤和60公斤的准妈妈来比喻,如果双方同时增加15公斤,对前者来说等于增加了原本体重的近三分之一,如此一来便可能因为体重过重而将肚皮撑得太大。

是否能自行恢复?

怀孕期间产生的生心理变化,有些会因为分娩后而逐渐恢复至怀孕前的状态,但蔡逸姗医师指出,肚皮或其他部位松垮的问题,恐怕较难自行恢复。她表示:很多产后妈咪认为肚皮松垮会随着时间日渐改善,便错过最佳的治疗时机,但这其实和妊娠纹的原理一样,一旦胶原蛋白纤维断裂,就不太可能再回到原来的模样,最多就是让疤痕颜色淡化;纵使在怀孕期间保养得宜,生完宝宝之后的肚皮还是会比怀孕之前更皱、更松弛,差别仅在于用肉眼看是否清楚,但通常很少能够完全恢复至平坦状态。

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