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产后缺少乳怎么办

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-09 09:54:36

宝宝的生长和发育离不开母乳,对于6个月之前的宝宝来说,母乳中所含的营养成分可以满足宝宝生长需求。所以科学提倡母乳喂养。但是很多刚生完宝宝的妈妈会面临缺奶的问题。那么产后缺少乳怎么办?

一、调整好心态

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很多妈女性一夜之间从少女到妈妈,一时间难以适应这种角色的转变,面对一个新的生命,有些手足无措。紧张、忧虑等不良情绪扑面而来。而这些负面情绪会影响乳汁的分泌。所以作为人母的妈妈们一定调整好自己的心态。积极乐观的来面对每一天。

二、均衡饮食

事实上母乳喂养是一件相当消耗体力的事情。所以在这期间,宝妈一定要注意自己的饮食。不能挑食和偏食,尽量的使自己饮食的结构多元化。多吃一些水果和蔬菜,也是有利于母乳的增加的。这里禁止食用生冷刺激的食物。饮食以清淡且营养为宜。

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三、产后及时开奶

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科学研究表明,孕妇在刚刚生产以后,如果给孩子哺乳的及时并且量大,乳房就会受到刺激,那样产生的母乳也就比较多。所以生完宝宝后,一发现孩子饿,就尽快的进行母乳喂养。

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