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产后缩阴用什么好

作者:亲子在线网 阅读次数: 时间:2019-10-09 09:54:36

生过孩子的妈妈都知道,生完孩子后阴道很容易松弛,阴道松驰直接的影响就是影响了性生活的质量。对于人们对精神需求的追求越来越高,意味着要想保持生育前的高质量性生活就要对产后进行缩阴。那么,缩阴要用什么好呢?这些你都知道吗?

产后阴道为什么会松弛

对于这个问题,导致的因素有很多。常见的因素有:

1、阴道内部的肌肉发生变化;

2、产后会阴缝合不好;

3、阴道口变得宽大;

4、产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良。

5、 胎儿过大,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;

6、会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤;

7、产后缺乏运动;

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8、骨盆韧带变宽,子宫也比以前稍大。

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1、在饮食上尽量少食辛辣刺激的食物,多吃一些滋阴养阴的食物。

2、因为刚生完孩子,所以内裤要首选穿棉质,并且勤换,清洗下体的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。

3、多做一些缩阴的运动,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复。

怎样改善阴道松弛

1、走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

2、在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

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3、睡觉前仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。

4、在小便时,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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如果能按照上面给的建议实施并坚持一个月,相信产后阴道松弛的想象会逐渐改善,因为随着生活水平的提高,人们除了追求物质生活外还有希望性生活质量的提高,所以,为了能抓住男人的心,保持阴道的紧缩是很有必要的。

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